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    障礙練習連載十四

    2022-6-2 15:48| 發布者: admin |來自: 《馬術》2015年12月刊

    摘要: 騎手越了解自己的馬,越能在賽場上處理好相關問題。本期的障礙連載有更多的騎手們加入到練習的實踐和拍攝中來,他/她們將進行小組課及交換馬匹騎乘等訓練。內容上的細微調整也將給您帶來更多實用、有趣的教學經驗及 ...


    騎手越了解自己的馬,越能在賽場上處理好相關問題。本期的障礙連載有更多的騎手們加入到練習的實踐和拍攝中來,他/她們將進行小組課及交換馬匹騎乘等訓練。內容上的細微調整也將給您帶來更多實用、有趣的教學經驗及訓練感受!

    Part 1“It is important that the length of stride and even rhythm be well established before the first obstacle and maintained until well after the second one.”

    你準備好了嗎?

    練習 13 的路線非常便于騎手理解障礙和步伐的關系,也幫助騎手提升了去處理這些關系的方式。首先要認清一件非常重要的事:要在通過第一道障礙/地桿前,就建立起良好的步伐長度和平穩的節奏,并將其保持到通過第二道障礙/地桿。

    在上一次的訓練中,我們一起在兩根地桿之間進行了慢步的控制,試著讓馬伸長或收縮它的步伐。你或許已經感受到了,在聯系良好的情況下,只是稍稍用手“擋住”一點,并保持腿的扶助不變,馬兒就能在保持節奏不變的情況下做到更收縮一些的慢步;而再輕微地讓出一些韁繩,它就可以舒服地將步伐伸長出去。

    騎手必須時刻注意,扶助應當是輕柔、緩和、不突兀的,并且保持自己的平衡。想象你背著一個晃來晃去的書包走路,又如何走得穩呢?所以在練習 13 中,要考驗騎手的不僅是保持馬的節奏,更需要穩固的騎姿來支持。


    Part 2 練習內容回顧

    第一章慢步與快步的基礎練習

    練習 13(實踐篇)不同步幅過快步地桿


    設置 : 如圖所示,在場地的長邊一側平行放置兩根地桿,間距約為 15 米。另外依圖所示再放置兩根地桿,以便于需要轉彎時用。

    Part 3 練習前的準備

    上圖:訓練開始前,別忘了檢查一遍鞍具是否合適哦。

    場地:

    本練習的場地至少需要 50×20 米,所以較小的舞步場地可能就不適合了。兩根平行地桿的間距是 15 米。

    實踐課中,斜放的兩根地桿與平行地桿的直線距離大約是 5 米,如果距離更近,那么騎手在做回轉時就需要加強對馬的控制。

    年輕的騎手和馬在做這個訓練時,建議先從較大的回轉開始,不容易引起緊張。

    路線詳解

    首先一起來熟悉一下路線圖吧:

    路線的起點在場地的一端,也就是圖示的右下角部分;之后沿著蹄跡線,跨過兩根平行擺放的地桿;然后左轉掉頭,跨過斜放的地桿之后再右轉,從跟剛才相反的方向再次通過兩根平行地桿。注意,在實際練習中,騎手的注意力要集中在通過平行地桿的路線上,斜放的兩根地桿主要用來改變方向,使整體路線更流暢。如果感覺馬匹不夠放松,盡量走大一些的回轉,但在直線上不要減少對馬和對自己的要求。

    分別以中度快步、伸長快步、縮短快步來整體地走一遍路線,試著數出在兩根平行地桿間馬匹所用的步數。

    Part 4 訓練中的要點

    這幾次的訓練,我們開始對騎手和馬匹的配合程度及步幅提出了新的要求。一般來說,在間距 15 米的地桿之間,馬常常會走出 10-12 步,有的馬如果步幅本身就較長,可能8、9 步就能通過,但走到 7 步以內會比較難。如果是縮短快步的話,可以走出 13 - 14 步。由于每匹馬的體型、步伐大小都不一樣,在這里我們所提供的數據僅供教練們參考。騎手們也要根據自己馬的情況,結合教練的指導,來理解和感受馬匹的步伐狀況及步數。

    上圖:心迪的馬正以伸長快步通過第二根地桿。

    這個練習并不太容易,騎手必須要理解訓練的意義:在馬背上體會出馬匹步伐的變化,去感受和理解,并且通過將扶助變得更為輕柔來做到這一點。騎手的騎座必須很穩固,韁繩與腳的配合流暢,否則很容易失去節奏?赡茉谝篑R伸長步子時它會跑起來,那么就要降低目標,可以從一個地桿開始練習。不要讓馬感到緊張,否則訓練下去也沒有意義。

    問題及解決

    為什么我的馬伸長或縮短步伐都不明顯?

    首先,我們常說“沒有馬的錯”,其實是說:通常馬的問題大多是由于人(主要是騎手或教練)的問題而導致的。如果是因為你的馬的調教程度不夠,它無法作出明顯的步伐變換,那么顯然它更需要的是教練去給它“上課”,而不是毫無經驗的騎手。所以馬匹的調教,應該是在地桿之前,在平地上就要去完成的。無論是伸長還是縮短,馬匹必須對扶助有明確的理解,并作出正確的回應,這樣騎手在上面才能有把握,不然很容易慌亂,更體會不到這堂課所要學習的東西。首先馬必須能夠做到,然后是騎手按照教練指導的方法去讓馬做到,并且體會這里面的微妙變化。

    一般馬主自己的馬,彈性比較好,那么教學馬呢?它們往往沒有那么好的步態和彈性,但也可以作出伸長的步伐。練習的目的主要是體會出變化,而非要求馬匹去做到非常標準,這對很多普通教學馬來說不僅太難,對騎手也會造成壓力和不安。

    上圖:Amy 的馬步子比較大,能讓騎手體會出步伐的變化較為明顯

    通過這個基礎的練習,我們可以引申到障礙比賽前的訓練中。比如跑步的時候去接近一道障礙,可能這道障礙設置的是一個小的 6 步,那么你如果騎的馬步子大,可能就要提前想好要走 5 步,而且你必須了解馬的能力——它是否能夠做到收縮或者伸長的能力,或是去練習讓馬做到。騎手如果不了解這一點,在障礙前是非常危險的。

    Tips:騎手要了解自己的馬,在平地訓練時多做轉換。


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