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    障礙練習連載十二

    2022-7-14 14:49| 發布者: admin |來自: 《馬術》2015年4月刊

    摘要: 通過連續的訓練,您和馬匹是否感到受益頗多?冬去春來,又迎來了騎馬的好天氣,嘗試在日常的平地工作中加入一些有趣的路線科目吧!這一次我們邀請到兩位非常年輕的學員參加第九至十一課的實踐課程,相信能為教練和騎 ...
    通過連續的訓練,您和馬匹是否感到受益頗多?冬去春來,又迎來了騎馬的好天氣,嘗試在日常的平地工作中加入一些有趣的路線科目吧!這一次我們邀請到兩位非常年輕的學員參加第九至十一課的實踐課程,相信能為教練和騎手們分享更多實用、有趣的教學經驗及訓練感受。


    練習前的準備

    場地:本練習的場地至少需要 30×50 米。實踐課中,四根地桿的間距我們設置為 10.5 米,圈乘為 15 米。如果對成熟的騎手和馬匹,地桿間距縮短至 9 米也可以,圈乘也可以小至10 米。

    騎手:有節奏地練習圈乘或八字騎乘,讓馬匹放松、柔軟。

    路線詳解:
    1. 快步從第一根地桿的中心通過,然后做 15 米圈乘,并再次從第一根地桿中心通過。
    2. 接著通過第二根地桿,并向另一個方向做 10 米圈乘。
    3. 采用如上的方式,繼續通過路線上的地桿,并改變每次圈乘的方向。

    Tip:為了方便,實踐課中僅拍攝了與教材路線圖完全相同方向的圈乘。

    訓練中要點

    以下三處訓練中容易出錯的部分,路線圖中都已用相應的帶圈數字標出:
    ①:對應下方左圖中的嘉駿,他稍向右看著即將準備圈乘(右里懷)的方向,此時馬匹正在跨過地桿,馬體正直,而脖頸隨著騎手的韁繩略向右偏。需要注意的是,在經過地桿的時候不要突然向右轉,應保持聯系,輕柔地讓馬“沿著”韁繩進入圈乘的路線。
    ②:對應下方右圖中的 Amy,與嘉駿不同,她是完成圈乘后第二次通過此地桿,她目視前方,馬匹身體正直向前,準備通過下一道地桿。此時到下一根地桿還有約 10 米的距離,注意保持良好的節奏和動力。


    ③:對應下圖中的嘉駿,即將圈乘結束并邁向最后一根地桿,他看著地桿的位置,馬匹此時身體仍是一個弧形,但同樣也看著地桿,準備跨越。盡管視線對著地桿,也要注意圈乘的弧度,仍要保持規整的圓。


    第一章 慢步與快步的基礎練習

    練習 10(實踐篇)
    四根地桿與圈乘
    難度:★★☆☆☆
    趣味性:★★☆☆☆

    圖示


    問題及解決

    自我感覺圈乘走得還不錯,可每次都沒從地桿中間過,怎么改進?

    當你在通過地桿的時候,如果之前馬繞了大圈或切了小圈,可能會走到地桿外或內側去。所以當你沒有走在地桿中間,那么就要思考一下,是不是圈乘上有問題,是不是要加強外方韁和外方腿的要求。

    有時我們感覺圈乘很圓,回頭看看蹄跡線卻并非如此,多數情況是因為我們總“亡羊補牢”,比如感覺馬有點往外方去,立刻向內方轉,感覺轉得多了,又向外方拉……如此下來,蹄跡線就會歪歪扭扭,可能像個多邊形或者蛋形。

    而加入了地桿之后,對“圓”的要求就更精確了,不僅大小,連位置也要規整一致才行。通過日積月累的練習,學會在圈乘上利用眼睛“畫”圓,用韁繩引導馬去走圓,感受馬匹的曲撓,并用提前用扶助防止它偏離。

    圈乘對于障礙有何特別的重要之處?

    事實上,做出正確的圈乘并沒有想象中容易。想形成一個個真正的圓,還得擁有精確的大小和精準的定位,必然要付出大量的練習。對于馬場馬術的練習者來說,圈乘是常見的基礎訓練,所以對越野或障礙的練習者會更有難度。學習如何去感受馬匹良好的曲撓和控制自己的視線,都是圈乘必不可少的練習。其實只要有一絲機會,大多數的馬都會狡猾地在圈乘的一邊向內方切小圈(縮短路線),卻在另一邊向外方繞大圈。

    障礙路線上的每一個轉彎,都可以看成是某個圈乘的一部分。如果做到精準地圓滑地轉彎,對于更好地完成整個障礙路線將是至關重要的。

    加強圈乘的訓練,直到你能非常熟練自然地將圈乘的技巧運用到騎乘中,最終你的障礙能力將收獲質的提升。

    Tips:騎手輕快步有助于穩定節奏,但圈乘時要記得變換里懷,熟練后可交替練習壓浪。

    上圖:正確的規整的圈乘對于整個路線非常重要。

    上圖:嘉駿在課后回顧剛才的騎乘感受。

    上圖:Amy 的馬 Vovarlos 很柔軟,柔軟的馬非常適合做圈乘的練習,有助于騎手感受和學習曲撓。

    教練/楊富軍 騎手/汪嘉駿 & Amy Lin 馬匹/Cyrannow & Vocarlos
    圖/依米影像 場地提供/天星調良國際馬術俱樂部 編譯/張夢苑

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